Refresh, adempauze voor pleegouders
Onderwerp:
Eigen ontwikkeling als pleegouder, Functioneren als pleeggezin
Doelgroep:
0-2 jaar pleegouder, 3-5 jaar pleegouder, 5 jaar of langer pleegouder, bestandspleegouders, familie- of netwerkpleegouders, gezinshuisouders, pleeggrootouders, pleegzorg in deeltijd, pleegzorg voor crisis, voltijd pleegzorg, weekendpleegzorg
Waar gaat het over?
Het opvoeden van (pleeg)kinderen is een bijzondere uitdaging; vaak mooi, maar soms ook zwaar. Daarom is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt, zodat je het langer kunt volhouden. Maar hoe doe je dat: zorgen voor jezelf?
De training is gericht op het persoonlijk welbevinden van pleegouders. Uitgangspunt hierbij is dat als pleegouders goed in hun vel zitten, zij ook meer aan hun pleegkind te bieden hebben.
Wat leer je?
- Werkzame manieren om tot rust te komen.
- Hoe je in stressvolle situaties kalm kan blijven.
- Hoe je de balans kan houden tussen draaglast en draagkracht.
- Oefenen met vaardigheden om beter om te gaan met (opvoed)stress.
- Manieren onderzoeken die je helpen om er beter tegenaan te kunnen.
- Hoe je kunt bijtanken en nieuwe energie op kunt doen.
- Een eigen plan maken om ook na de cursus goed voor jezelf te zorgen.
- Hoe je thuis kunt oefenen wat in de cursus is besproken tussen de bijeenkomsten door.
Werkvormen
Er wordt gebruik gemaakt van praktische, eenvoudige (mindfulness)oefeningen, beweging, psycho-educatie, uitwisseling en reflectieopdrachten. Er wort gebruik gemaakt van enkele mindfulness werkvormen – maar het is geen meditatiecursus!
Waar?
Online
Data: je kunt kiezen uit maandagavond 19.30 tot 22.00 uur op 11, 18, 25 januari, 1 februari.
Of op woensdagochtend van 9.30 tot 12.00 uur 13, 20, 27 januari en 3 februari.
Wie is de trainer of spreker?
Heleen van der Vlugt en Sophie Rotteveel
Praktisch
De totale tijdsinvestering is 15 uur exclusief reistijd.
Hoeveel personen kunnen er in totaal deelnemen?
Per groep 16 deelnemers
Aanmelden
Je kunt je aanmelden per e-mail bij Oscar Pater (redactie@pleegzorg.nl). Geef aan of je op maandag of woensdag wil deelnemen. Je ontvangt kort voor de cursus een link om deel te nemen.
Voorbereidingen
Je hoeft je niet voor te bereiden. Er wordt vooraf een intake gedaan door de trainers om verwachtingen af te stemmen.
Wat moet je meenemen?
Een computer of laptop met microfoon en camera. We raden je aan om in een rustige ruimte te zitten waar je niet gestoord wordt en comfortabele kleding te dragen.
