Refresh, adempauze voor pleegouders

Waar gaat het over?

Het opvoeden van (pleeg)kinderen is een bijzondere uitdaging; vaak mooi, maar soms ook zwaar. Daarom is het belangrijk dat je ook goed voor jezelf zorgt, zodat je het langer kunt volhouden. Maar hoe doe je dat: zorgen voor jezelf?

De training is gericht op het persoonlijk welbevinden van pleegouders. Uitgangspunt hierbij is dat als pleegouders goed in hun vel zitten, zij ook meer aan hun pleegkind te bieden hebben.

Wat leer je?

• Werkzame manieren om tot rust te komen.
• Hoe je in stressvolle situaties kalm kan blijven.
• Hoe je de balans kan houden tussen draaglast en draagkracht.
• Oefenen met vaardigheden om beter om te gaan met (opvoed)stress.
• Manieren onderzoeken die je helpen om er beter tegenaan te kunnen.
• Hoe je kunt bijtanken en nieuwe energie op kunt doen.
• Een eigen plan maken om ook na de cursus goed voor jezelf te zorgen.
• Hoe je thuis kunt oefenen wat in de cursus is besproken tussen de bijeenkomsten door.

Werkvormen

Er wordt gebruik gemaakt van praktische, eenvoudige (mindfulness)oefeningen, beweging, psycho-educatie, uitwisseling en reflectieopdrachten. Er wort gebruik gemaakt van enkele mindfulness werkvormen – maar het is geen meditatiecursus!

Waar?

Locatie: De Rading, Pahud de Mortangesdreef 61, 3562 AB te Utrecht.

Data: 1, 8, 15, 22 oktober van 19.30 tot 22.00 uur.

Wie is de trainer of spreker?

–

Praktisch

De totale tijdsinvestering is 15 uur exclusief reistijd uur.

Hoeveel personen kunnen er in totaal deelnemen?

10

Aanmelden

Pleegouders van alle pleegzorgorganisaties zijn welkom. Als pleegouder in Nederland die bereid is om naar de locatie in Utrecht te reizen, kun je je aanmelden per e-mail bij Claudia Werner (redactie@pleegzorg.nl).

Voorbereidingen

Je hoeft je niet voor te bereiden. Er wordt vooraf een intake gedaan door de trainers om verwachtingen af te stemmen.

Wat moet je meenemen?

Sokken/sloffen en makkelijk zittende kleding.